Mind Body Greenに「4 Simple Ways To Run Faster」という題で載っていた、より早く走る方法を簡単に紹介します。
座禅以外のマインドフルネスの練習、今日は、その１番目、ドラミングを紹介します。
Self-Esteemを育はぐくむ５つのステップ、今日はいよいよ最後のステップを紹介します。
RUNNING STYLEの2017年3月号に、「走り始めがラクになる！」という特集記事がありました。 スローに変えてからは、走り始めはそれほど苦ではなくなりましたが、以前は本当に苦しかったです。何故、走り始めは苦しいのでしょうか。
大好きなRuthie Foster（ラシー・フォスター）のニューアルバムが発売になります。
Self-Esteemを育はぐくむ５つのステップ、今日は４番目のステップを紹介します。
Self-Esteemを育はぐくむ５つのステップ、今日は３番目のステップを紹介します。
今は同じ事を指す言葉でも、もともとの語源は全く異なるという事があります。それには、民族や人種の考え方が色濃く反映されます。 今日は、言葉（コトバ）について西欧と日本の違いを紹介します。
Self-Esteemを育はぐくむ５つのステップ、今日は２番目のステップを紹介します。
Self-Esteemを育はぐくむ５つのステップ、今日はその最初のステップを紹介します。
