リストラティブヨガは、ヒーリング効果が高いヨガです。
配偶者や恋人に「愛してる」と言ってますか？それだけでなく、自分自身にも愛を！
「今日も駅まで歩いた、動いてくれた足に感謝」なんて思う人は殆どいないでしょう。 でも、そんな当たり前に動く自分の身体に、感謝してみましょう！
１日たった２分で幸せになる方法を紹介しています。 前回はこちら。 今日は、その最終回です。
１日たった２分で幸せになる方法を紹介しています。 前回はこちら。 今日は、その2回目です。
今日からは、１日たった２分で幸せになる方法を紹介していきます
幸せなで満足な一日のための習慣、今回は最終回です。
マインドフルでいる練習は、長時間座る必要なんて全然ありません
