カテゴリ：自分を観察


2017-01 · 1月 27日, 2017年

肯定的に自分で断言する

Self-Esteemを育はぐくむ５つのステップ、今日はいよいよ最後のステップを紹介します。

続きを読む

2016-12 · 12月 20日, 2016年

受け入れる練習をする

マインドフルになる７つのシンプルな方法を紹介しています。 今日は２つ目、「受け入れる練習をする」です。

続きを読む

毎日をウェルビーイングに！

ウェルビーイングを実現して、幸せになる！