思い込みにサヨナラ。意志の力で、物理的に脳の回路が変えられる！？

あなたの考えは、もしかしたら非合理的な単なる思い込みかもしれません

脳内の、非合理的な思い込み回路を変える方法

前回、落ち込んで望みが無いと思うのも、非合理的な思い込みにすぎないことを説明しました。

どうも、自分の思い込みだけでなく、社会もそういう傾向が強いように思います。それは、非合理的な思い込みではなく、もしかしたら、常識という名前になっているかもしれません。例えば、少し前なら転職35歳限界説などです。

今回は、一度そういった非合理的な思い込みの回路ができた脳を、意志の力で変える方法を紹介します。

何か新しい事にチャレンジするのはセルフケアであり、ウェルビーイングの実現にとても貢献します。

新しい事にチャレンジと言えば、将来のことを考えて、資格取得にチャレンジする人は多いのではないでしょうか。

ただしせっかく思い立っても、「頭が悪いから」とか「根気がないから」からとすぐに諦めてませんか。

これは、自分の脳に限界を設け、それが変えられないと信じているからです。

Lifehackの記事『10 Important Things to Remember for Intentional Living』では、そういう思い込みは間違いであり、意志の力で脳が変えられると説明しています。

実際に著者のDainaさんは、人前で話すのが怖かったのを、意志の力で改善したと自身の経験を語っています。

心は物理的に脳を変えることができる

人生で変えたいところを考えてください。それは望んでいなかった行動ですか、それともあなたを妨げている信念ですか？書くことは、すべてを整理するための優れた方法です。一度特定したら、（書いたものを）読み続けてください。

記事の抄訳です

読んでて、それこそかなり意志が強くないとできない方法だな、と思いました。書いたものを色んな場所に貼って、常に目に入って意識するようにする、といった工夫が必要ですね。

意志の力で自分の脳を変えることができたら、素晴らしいです。きっと、人生も変わると思います。

今日は、自分の意志で脳を変える方法を紹介しました。

歳をとると、自分の可能性はほぼ諦めとイコールになってしまいます。しかし、こういう記事を読むと、中年後期の自分でも、まだまだ可能性があるのでは、と前向きに思ってしまいます。

何歳になっても、可能性を信じてチャレンジする人生を歩みたいですね。

脳を変える方法に興味があるなら、これもおススメ！

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