To-Doリストのやらされ感を消し、気持ち良くタスクをこなす！

毎日、やることが多過ぎますか？確実にこなしていくために、To-Doリストを作って消し込んでる人も多いと思います。

そのプレッシャーは半端なく、やらされ感が強すぎてあまり良い気がしません。To-Doリストはストレスの源です。

もっと気持ち良くタスクをこなしていく方法は無いのでしょうか。

zen habitsの記事『Three Practices to Celebrate Your Day』にヒントになりそうな方法が載っていました。

キーは「ハレとケ」です。タスクを消込ことの繰り返しの毎日（ケ）にほんの少しお祝い（ハレ）を入れる事です。

ちょっとした変化でパターンから外れる事があれば、ただただリスト上のタスクを消し込んでいくという単調に思える灰色の日々も華やかさを感じる事ができるからです。

具体的な方法は、まず最初にこれを済ませれば今日は勝ち、というタスクをいくつか決めます。当然それが30も40もあれば毎日負けですので、１つか2つ、多くても3つくらいでしょう。

次に、そのタスクが終わった時に、どうだったか短く振り返ります。そして最後に、なにか事前に決めておいた終わりの儀式(Ritual)でお祝いをします。Ritualを儀式と訳すと宗教儀式を想像させるので大袈裟過ぎるきらいがありますね。必ずやる同じアクションだと思ってください。

これを続けていけば、いつの間にかTo-Doリストのプレッシャーが軽くなっている事に気が付くはずです。

今日は、To-Doリストのプレッシャーを軽くして、もっと気分よくタスクをこなしていく方法を紹介しました。

To-Doリストのタスクが1つ終わったらすぐに次に取り掛からずに、今日の方法を試してみてください。

僕も、今このブログを書き終えてアップロードが完了したら、早速チャレンジしてみます！お祝いの儀式は何にしようか考え中です。

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