ランニング・ライフ

二人で共にランニングがランニングデートです。

初心者に最適な、ランニングの始め方があります。

悪いフォームで走ると怪我のリスクが高くなる気がします。でも、本当にフォームと怪我は関係が有るのでしょうか？

中年になってから走り始めるのは、身体にどんな影響があるのでしょうか？

ランニングを始めたら全然痩せないどころかかえって太った、という人もいます。

ヨガのテクニックをランニングに応用する事で、あなたの走りを改善できるかも

「痩せるため」というのは、ランニングの目的として根強い人気が有ります。

痩せる目的なら、正しい知識で走る必要が有ります！

走った後にお風呂に入るのは、身体に良い？それともシャワーで済ませた方が？

ベストセラー本「Born To Run」に出てくる「走る民」のビデオを観ました

ランニングで、不安や心配をマネージメントする事が出来ます。

運動不足の人が走り始める時に、準備すべき事とは？

一時期のブームが嘘のように去ってしまったベアフットランニングです。実際のところ、安全性はどうなのでしょうか？

RUNNING STYLEの2017年11月号に、「走力は”血管力”で決まる！」という記事がありました。

血管力をたくましくすることがパフォーマンスを上げるそうです。血管力とは何か？どうやって鍛えるのか？　簡単に紹介します。

ランニングは身体だけでなく、心にも良い影響がいっぱいあります。

運動不足なので健康のためにジョギングを始めたらたちまち膝を痛めた、なんて事が往々にしてあります。ランニングって本当に健康に良いのでしょうか？

RUNNING STYLEの2017年9月号に、「脂肪を燃やしてラクに走る！」という特集記事がありました。

本来、エネルギーを溜めておく事が目的の脂肪を正しくランニングで燃やし、健康的に痩せる方法を紹介します。

RUNNING STYLEの2017年4月号に、「疲れをとってラクに走ろう！回復トレーニング」という特集記事がありました。

走った後は筋肉疲労に目がいきがちです。実は、疲労がたまりやすく、抜けにくいのは内臓です。今日は、内臓疲労を回復する方法を紹介します。

Mind Body Greenに「4 Simple Ways To Run Faster」という題で載っていた、より早く走る方法を簡単に紹介します。

RUNNING STYLEの2017年3月号に、「走り始めがラクになる！」という特集記事がありました。

スローに変えてからは、走り始めはそれほど苦ではなくなりましたが、以前は本当に苦しかったです。何故、走り始めは苦しいのでしょうか。

RUNNING STYLEの2017年2月号に、「ランナーにいいこと悪いこと」という特集記事がありました。

これまで割と当たり前と思われていたことについて、最新の研究内容をもとに〇×をつけています。