やる気を出すには？科学的な方法を紹介

その開催には賛否両論があった東京オリンピックが終わりました。

選手はみんな毎日毎日ひたすら練習を重ねてこの日に臨んだと思います。その強い意志には本当に頭が下がります。

なぜ自分にとってメリットがあると分かっていながら習慣化できずに、殆どが三日坊主で終わってしまうのでしょうか。オリンピック選手のように物事を続ける強い意志を持つ方法はないのでしょうか？

何か新しい事を始めて習慣化しようとした時、当初は熱心だったのにいつの間にか熱が冷めて止めてしまう事は多々あります。

そんな状況の時に、麻薬のような言葉が「やる気が出ない」です。さも何か自分の外に原因があるように思えて、自分でも仕方ないと納得してしまう言い訳です。

そのような強い誘惑に負けずにやる気を出すために、Lifehackの記事『7 Tips for Coping with Stress Effectively』では、やる気を出す科学的な方法が載っていました。ここの部分は更にベストセラーの『Barking Up the Wrong Tree』の引用です。

1. 前向きになる
2. 自分に報酬
3. 仲間からのプレッシャーを得る

これらが、自分をやる気にさせる最良の方法です。

 

また、「自分をやる気のある、生産的な人だと考えてください。 調査によると、人々が自分自身についてどのように感じているかが成功に大きな影響を及ぼします。」

記事の抄訳です

「科学的」というフレーズに期待したものの、そんなに即素晴らしい効果が出る方法は無いようです。「やる気が出ない」という甘すぎる麻薬に勝てるのか少し疑問です。

今日は、やる気を出す科学的な方法を紹介しました。

この先脳科学がもっと発達して、いつか飲むだけでやる気が出る薬などが発明されるのでしょうか。

そんなドラえもんの道具みたいな、と思う事も実は設定ではドラえもんが誕生するまであと100年です。チョット実現は無理っぽいですかね。

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