遂に明らか。ブッダが教えるドュッカを停止する具体的な8つの方法！

ブッダの最も初期の教えに、The Four Noble Truthsがあります。直訳すると４つの高貴な真実です。

今回は、4つ目であるマッガ、「ドゥッカ停止への道」を紹介します。ウェルビーイングのホリスティックなアプローチを考える上で、ブッダの教えが俗に言う宗教ではなく、本当に素晴らしいウェルビーイングのホリスティックなアプローチであることを痛感しました。

ドゥッカ停止への道は「真ん中の道」としても知られています。2つの両極端の真ん中をとるからです。

1つの極端は快感を通じて幸福を探すことであり、（中略）、もう1つの極端は禁欲主義の異なる苦行を通じて幸福を探す事である

そして、「真ん中の道」を具体的にしたのが、The Noble Eightfold Pathです。直訳すると高貴な8要素の道です。

1. 正しい理解
2. 正しい考え
3. 正しい話し方
4. 正しい行動
5. 正しい暮らし、生業
6. 正しい努力
7. 正しいマインドフルネス
8. 正しい集中

パッと見ると、「正しい」ってどういう意味？か疑問が生じるかと思います。

8つは３つのカテゴリーに分かれます。

• 倫理的行為
• 心の訓練
• 智慧

倫理的行為は、全ての存在に対して広く愛と思いやりを築く、ブッダの教えの基本です。心の訓練と智慧は今でいうEQとIQ、あるいはもっと俗っぽく言うと右脳的と左脳的です。

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これまで色々とウェルビーイングに関するライフハック的な紹介記事を書いてきました。ウェルビーイングのキーと認めていた、マインドフルネスやコンパッション（思いやり）、問題解決などが全て綺麗に整理されているのを見て、こういう事だったのかと少し感慨深いです。

僕のような現代人でも驚くのですから、当時としては知れば誰もが驚く、画期的な考え方だったに違いありません。 

引用は全てWalpola Rahula 『What the Buddha Taught』の抄訳です

今日は、最も古いブッダの教えである「４つの高貴な真実」から、その4番目、マガッタ（ドゥッカの停止への道）を説明しました。

ホリスティックなアプローチのフレームとしてケン・ウィルパーの考えを採用しました。ここへきてブッダのフレームワークを知ったのも、彼の背中を追っている気がしてきました。

ブッダの教えは実践的で具体的です。最初に疑問を感じた「正しい」とはどういうことなのでしょうか？次回からもう少しそれぞれの要素を見ていきます。

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