【毎日をウェルビーイングに!】
私たちの暮らしはとても豊かになりました。生活は便利になり、モノや娯楽が溢れています。
けれども、「幸せ」を感じている人が比例して物凄く増えたかというと、そうではありません。むしろ、強いストレスの影響で、不安や悩みを抱え苦しむ人が増加し続けています。
このブログは、1日に1つだけ、単なる知識ではなく実行すればささやかでも必ず「幸せ」を感じられる方法をアドバイスしています。読んで気に入ったものがあれば、是非試してみて下さい。
キーワード:ウェルビーイング,マインドフルネス,ハッピー,幸せ,幸福,ハピネス,自己実現
「人生諦めが肝心です」と言われますが、それは「努力する事を諦める」と言うわけではありません。本当の「諦める技術」とは?
不安や怒りから離れて、どうしたら毎日を充実させて安らかに過ごせるようになるのでしょうか? 第三回目です。
毎日を充実させて安らかに過ごしたい、と誰もが望んでいます。けれども、不安や怒りでその日が終わる事もしょっちゅうです。
どうしたら、不安や心配を減らす事ができるのでしょうか?
なにも考えられずに無意識で生きているオートパイロットモードを抜け出すには?
いますぐに今日から始められる、メンタルヘルスを維持する日課を紹介しています。4回目の今日は「続ける」です。何をでしょうか?カウンセリングです!
いますぐに今日から始められる、メンタルヘルスを維持する日課を紹介しており、今日は3回目です。状況に応じた計画の立て方について紹介します。
これから5回に分けて、いますぐに今日から始められる、メンタルヘルス維持のための日課を紹介していきます。第1回目の今日は、ヨガを紹介します。