健康でハッピーな生き方

成長するために、Growth Mindsetを伸ばす方法を紹介します

アナタの成長を阻害する、Fixed Mindsetとは何でしょうか？

友達を増やし、社会的関係を豊かにする方法を紹介します

ホリスティック・ウェルビーイングの考え方を紹介します

誰もが自己実現の欲求を満たす権利があります

深い眠りを誘う、機能的な音が有ります

「病は気から」は、単なる気の持ちよう、というわけでは有りませんでした。

ラジオ聴いています？ラジオには、脳を活性化する効果が有るそうです

マインドフルネスやメディテーション、色々悩むなら、まずはやって見ることが大切です。

複雑な問題を解決する方法、その鍵は無意識です。

感情的にならずに、自分の感情を相手に伝える、コミュニケーションの大切な要素です

習慣など、何かを変化させたいと思うなら、変化の法則を理解してください。今回は最終回です。

メディテーション（瞑想）している時も、それ以外の時も、マインドフルネスの練習を日常に取り入れることが重要です。

子供の頃の朗読を思い出すかも。自分の考えを声に出しながら、考えてみませんか？

あなたは完璧主義ですか？もしそうなら、毎日疲れていませんか？

退屈は悪い事では有りません。退屈はマインドフルネスの絶好の機会です。

習慣など、何かを変化させたいと思うなら、変化の法則を理解してください。

日常の生活に楽しさを求める、それが本当の「快楽主義」です！

朝のちょっとした工夫が、その日一日の生産性を高めます

悪い事ばかり起きる辛い日の過ごし方、キーは「自分に優しく」です

聞くだけで、脳の働きがスマートになる音が有ります

マインドフルネスな状態に入りやすい、メディテーションのコツを紹介します

都会の雑踏の中を孤独に一人歩く、そんな人たちを助けるために都市を再デザインします。

毎日をもっと「スマート」に生きるには？

日々の暮らしの中で、自分へのケアを優先する事は、全然自己中心的では有りません